“Para eliminar cualquier condicionamiento o costumbre, antes es necesario que la persona sea consciente de la existencia de determinada actitud o conducta. El segundo paso consiste en aceptar que es una respuesta condicionada. En la tercera fase, la persona está dispuesta a abandonar la conducta o actitud en cuestión. La cuarta fase, consiste en abandonar la conducta o actitud voluntariamente.” John Whitmore.
¿Cuántas veces nos sorprendemos haciendo lo mismo de siempre, respondiendo del mismo modo ante los mismos problemas, y obteniendo los mismos resultados?
Este párrafo habla de cuatro fases que voy a relacionar con cuatro momentos que tendremos que ir enfrentando si queremos plantearnos una mejora en nuestra situación:
1.- Toma de conciencia. Consiste en comprender la situación a la que nos enfrentamos, focalizarla y asimilarla.
2.- Salir de nuestra “zona de confort”. Buscando nuevas formas de actuar, alternativas diferentes que no hemos probado antes.
3.- Decisión y toma de responsabilidades. Tomamos una decisión, nos comprometemos con ella y nos responsabilizamos de ella.
4.- Olvidamos los miedos y las limitaciones y pasamos a la acción.
Formación, procesos individuales y grupales
